السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم بنات ان شاء الله تمام اليو معانا موضوع المشهور عالميا و هو موضوع السمنة انا شفت ناس كثيرة تتحدث عنه و تعطي حلول بس الحلول ملها فايدة لهيك جبتلكم اليوم حل فعال مجرب من طرف اشخاص اعرفهم يعني شفت النتائج بعيني و ليك الحل مرة بسيييييط
في الغذاء كلي اكل صحي و متكامل و اشرب المي كثيير بس لا تكثري من الخبز و اذا كان بامكانك الاستغناء عنه استغي عنه احسن و العشاء لا تتعش بس لا تقلقي ماراح تظلي على طول ما تتعشي بس لنا تشوفي النتائج كلي العشاء عادي و مراح يزيد وزنك بس الاهم انك ما تكثري الخبز و كمان عليك بالمشي فالمشي يساعدك بدرجة كبيرة هدا هو الحل حبيبتي بس الحل لي انا اامن بيه وهو ممارسة الرياضة نتائجها اكيدة وسليمة كمان تجعل جسمك اكثر نشاط و حيوية و صحة اتمنى استفدتي مع السلامة لا تحرمونا من ردودكم
مع السلامة
